Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Ashtanga Vinyasa Yoga Yoga Yogans effekter

Yogans effekter – parshvottanasana

Parhsvottanasana – sidosträckning – side intense stretch Utthita=Kraftig tänjning Parshva=sida Ut=djup, stark Tan= Tänja ut, Förlänga Effekter: Frigör spänningar i höften och benen samt ryggen och fötterna. Gör ryggraden och höften mer rörlig Löser upp spänningar i axlar och skuldror, öppnar upp i bröstet och andningsvägarna Den djupa vridningen och ett aktiverat maglås jobbar på att […]

Kategorier
ashtanga Vinyasa Filosofi Pranayama Sanskrit workshop

Äntligen yoga på Mudita

Idag har jag varit på Österlen i ekobyn på yogaworkshop. Som jag har längtat. Kände mig alldeles pirrig innan, det var en evighet sedan jag var där. Som jag skrev häromdagen hade jag anmält mig på hela helgen. Det blev en kompromiss.. Maken sa att jag fick välja dag och då blev det idag eftersom […]

Kategorier
Yoga Yogaklass

Yogastarter

Julen och nyår gick snabbare än jag trodde! Har du gjort några solhälsningar? Mitt fokus har varit på allt annat än yoga, tyvärr….  Det är så det är ibland och så kan det få lov att vara. Nu är det dags för ett nytt härligt yogaår. Jag  och min familj inleder året med en flytt […]

Kategorier
ashtanga Vinyasa Mysore Vardag

En helg full av yoga

Åh så härligt, i lördags kom jag iväg på en yogaklass! Äntligen säger jag. Det var dock inte till shalan och mysoreklass utan ett dynamiskt yogapass hos Irene i Kristianstad. Det var en evighet sen jag yogade med andra. Man behöver input ibland. Alltså en härlig inspirerande ganska tuff yogalördag, lovely. I Irenes yoga hålls […]

Kategorier
ashtanga Vinyasa

Dag två med Ashtangayoga

Det var så härligt igår att ha en morgon så som den brukade… Att jag ställde klockan på fem för repris. Men oj, jag vaknade redan 04.45, pigg! Började med att tända ljus och värma mig med en kopp varmt samt nässköljning mot min allergi. Sedan följde en timme på mattan med primary. Jag gjorde […]

Kategorier
ashtanga Vinyasa Yogabloggar

Yoga med mamma och pappa

Idag vart vi inte många i shalan. Endast Mamma och Pappa. Jag yogade tillsammans med dem hela tiden, det var så härligt. Hann med lite assisteringar men annars blev det som ett pass för mig också idag. Tänk så yogiskt att stå på yogamattan bredvid sina föräldrar, underbart! Det om något är yoga.   Tack […]