Kategorier
Pranayama Vardag Yogabloggar

Pranayama och bäbismys

I morse gick jag upp 05.30 med min äldsta son. Meningen var att vi skulle springa men då han har ont i ett knä så gick den mesta av sträckan. Väl hemma igen drack jag ett glas varmt green barley, mums! Sedan pranayama och solhälsning A. Jag gjorde uddiyana bandha pranayama samt kapilabhati som jag […]

Kategorier
Meditation Pranayama Yogabloggar yogamattor

Bra start på yogamattan

Jag vaknade halvsex och var ganska pigg. Inte konstigt med tanke på hur mycket jag har sovit. Jag är fortfarande inte frisk. Men det var dags att smyga igång så sakteliga idag. Jag gjorde nässköljning innan jag satte mig på mattan. Väl där blev det Ujjai Pranayama, Kapilabhati samt alla suryanamaskara A och en B. […]