AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I yoga pratar man mycket om att grunda! Att rota och grunda sina fötter, sittben, händer osv. Jag brukar ofta prata om att hitta roten ner i mattan grunda den och sträcka längd och andas från det. I patanjalis yoga sutra skrivs inte så mycket om just asana ( rörelser) utan det är faktiskt det …

Fortsätt läs

Gårdagens eftermiddagsklass var jättehärlig! Maria pratade ifrån första kapitlet i Patanjalis Yogasutra, så nu känner jag att jag måste fördjupa mig i det kapitlet också, men det är bara superkul, älskar sanskrit! Det är ett otroligt spännande språk. Maria inleder med att säga att det finns ingen sanning, det som sägs idag kan vara på …

Fortsätt läs

Nu är det nedräkning till workshop för min lärare, Maria Boox ! Som jag har längtat. På söndag tar jag tåget mot Stockholm och på måndag börjar det. Att bara ge energi och kunskap på egna klasser är ibland lite svårt när man inte har en egen lärare tillgänglig hela tiden och nu känner jag …

Fortsätt läs

Av varje yogaasana finns något att lära. Namnet på varje asana speglar inte bara ett namn utan en inre tanke som behövs för att uppleva just den känslan. När man studerar de olika översättningarna är det viktigt att man inte associerar till de direkta innebörderna på ett hårt och attackerande sätt mot kroppen. Kraften eller …

Fortsätt läs

Mitt nya favoritband som jag inte kan sluta lyssna på är Kultiration! Ylva har skrivit så mycket och visat så många klipp på sin blogg. Jag är särskilt fäst vid en låt på deras nya skiva som heter: Mahishasuramardinee stotram Låten inleds med en munk som chantar en vedisk bön Översätter man låtnamnet  är det: …

Fortsätt läs

Idag fick jag en försenad present av en av mina systrar! Jag fick ett handgjort halsband som en kompis till henne gjort. Det är en silverlänk med tre tovade små bollar längst ner, en av dem är nätade i silvertråd. Längst ner hänger en silverring på den står det BHAGINII på ena sidan och på …

Fortsätt läs

Imorse överraskades jag av ett gigantiskt åskoväder.  Det smällde utanför fönstret och shalan lystes upp av blixtarna från himlen. Maffigt! Jag kan inte påstå att mitt fokus på yogan var det allra bästa, men jag genomförde i allafall solhälsningarna samt två av de stående. Kom på mig själv hela tiden med att mina tankar bara …

Fortsätt läs

Det blev morgonträning idag också! Redan kvart över fem satt jag på mattan. Moronens practice bestod av pranayama samt asanas,  t.om. navasana. Sen var klockan plötsligt kvart över sex.  Jag gjorde de avslutande och kände mig nöjd. Tittade igenom mina sanskitanteckningar. Jag älskar sambanden mellan de olika namnen och rörelsernas utseende. Ardha Baddha Padma Padmottanasana – Ardha …

Fortsätt läs