Efter tryggheten i primary serien har jag blivit introducerad och börjat fördjupa mig i den andra serien intermediate serien eller NADI SHODANA. Det är så roligt att bara släppa och vara ELEV och ta in nytt.  Känns oerhört påtagligt hur alla rörelserna hänger ihop med varandra och hur genialiskt ashtanga metoden är uppbyggd. Jag fascineras av …

Fortsätt läs

Imorse gick jag faktiskt upp klockan 05.00. Under ayurvedabesöket fick jag bekräftelse svar på en sak jag konstaterat tidigare. Att gå upp tidigt är lättare! 06.00 går vi in i kaphatiden, den tid vi är trötta, tunga och lite sega. Kaphatiden är fram till 10.00. Innan kaphan har vi vata tiden 02-06.00 Det är den …

Fortsätt läs

Igår var jag på yogaklass, hathayoga. Det var fokusering, grundning och förlängning som var huvudgrunderna i kvällens lektion. Avslutningsvis gjorde vi pranayama följt av savasana. Imorse vaknade jag fem och stod på mattan kvart över. Det blev fem suryanamaskara A, 2 av B samt konasana och huvudstående. Jag hade ingen balans i huvudstående så jag …

Fortsätt läs