Min yogaklass

I söndags var det dags för den första klassen i egen hyrd lokal! Det var pirrigt! Lokalen är superfin med härliga färger. Innan vi började kom tidningen och tog kort, kul. Det var vår i luften hela dagen, vilket gav påföljden att det inte kom så många som jag trott/hoppats. Faktiskt så började vi med…

Storm, Yoga och meditation

Ja, inatt kom stormen till Skåne! Vi vaknade halvett av att dottern blivit väckt av stormen. Det ven i taket ovanför henne, hon har sitt rum vänt mot väster där vinden kom ifrån. Sen satte stormen igång! Det ven, det knakade det knarrade och ibland kändes det som hela huset skakade till. Ingen av oss…

Tidig och stilla morgon

Vaknade strax efter 04 idag igen!. Gick upp och tände ljus och rökelse samt satte på skön yogamusik i bakgrunden. Laddade med grön morgondryck full av energi. Sedan blev det  mycket stillsam yoga på mattan. Bebisen ligger jättelångt ner nu och jag är begränsad i rörelserna. Jag håller mig till rörelsen i sig själv och…

Tidig yogamorgon gravid vecka 39

Vaknade jättetidigt imorse, 04.00. Låg och drog mig men gick slutligen upp. Inledde morgonen med mitt goda Barley gräs. Ett KOrngräspulver som jag blandar ut med varmt vatten. Oerhört milt och gott och nyttigt förstås. Morgonens practice blev meditation. Känns som en evighet sedan jag mediterade, riktigt mediterade. Satt kanske 25 minuter. Därefter var jag…

Tidig morgon

Imorse vaknade jag utan klockan tio i fem. Det blev morgonritualer inklusive nässköljning, tror att jag håller på att bli förkyld, eller är det bara  allergin som spökar. En sak jag märkt är att jag blir ”mer täppt” efter sköljningen, hur hänger detta ihop? Jag gjorde pranayama efteråt så då släppte det. Kapalabhati, nadi shodana…

Att gå upp tidigt!

Imorse gick jag faktiskt upp klockan 05.00. Under ayurvedabesöket fick jag bekräftelse svar på en sak jag konstaterat tidigare. Att gå upp tidigt är lättare! 06.00 går vi in i kaphatiden, den tid vi är trötta, tunga och lite sega. Kaphatiden är fram till 10.00. Innan kaphan har vi vata tiden 02-06.00 Det är den…