AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Vill börja med att säga ett stort TACK till alla mina vänner min familj och alla yogisar. TACK för att ni finns och all energi ni delat med er under året. I leende, gulliga sms, presenter, samtal och inte minst att ni alla finns. 2017 har varit ett tufft år men också ett fantastiskt år …

Fortsätt läs

I måndags var jag på yoga. Det var en massa ”nya” asana. Vi fick börja att ligga i savasana och i det läget aktivera benen. Med hjälp av ett band förlänga aktivera uppåt, fram och baksida, sedan motsols dvs. om höger ben är uppåt dra det åt vänster. Hela tiden skuldror axlar i golvet. Ganska …

Fortsätt läs

Har nu kommit fram till Ängsbacka yogafestival! Det tog ett par timmar med bil igår, jag roade mig att lyssna på radion. När jag kom fram började det med en introduktion för de som ej varit här innan. Vi fick också en rundvandring på området. Riktigt läcker miljö. Ett flertal inredda lador, en massa stora …

Fortsätt läs