Njuter av Koster

Asana, ashtanga Vinyasa, Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore, Personligt, Pranayama, Sanskrit, workshop, Yoga, Yogafilosofi

Så var det åter dags att äntligen komma tillbaka till Kosteröarna. Jag älskar denna plats! I onsdags tog vi bilen till Strömstad, jag och mamma. Färjan över till sydkoster, där våra cyklar väntade. Många bekanta ansikten!

Efter uppackning i stugan cyklade vi till ateljén där vi har våra yogaklasser. Det blev yinyoga och härlig pranayama. Maria pratade om koshas, pranamaya kosha och annamaya kosha. Prana, livskraften som rör sig i våra nadis. På kvällen cyklade vi till koster trädgårdar för ljuvlig middag. Igår smög jag upp innan sex för att inte väcka mamma. Pranayama insvept i tjocktäcke, HÄRLIGT. När mamma vaknat cyklade vi till studion för asana practice. Det var en härlig praktik och jag fick min favoritjustering av Maria i baddha konasana. Fick även en ny justering i supta padanghustasana och i supta parsvasahita, den var supernice. I supta parsvahita hade Maria sin ena fot under låret som stöd det var väldigt bra, tack ❤

När praktik var klar blev det dopp i havet… väldigt kallt, så man kom snabbt upp.

Efter brunchen mötte vi Martin som kom ut och hälsade på, Mysigt.

Vi gick till trädkojan och tog fina bilder, sen njöt vi av kanelbullens dag och spelade kort hela eftermiddagen. Mer yin och fantastisk filosofi väntade innan middagen.

Dagen idag har sett nästan lika dan ut som igår. Jag är så TACKSAM över allt jag lär mig och otroligt glad att få ha Maria Boox som leder mig i yogans värld med sin kunskap och förmåga att se och leda så kärleksfullt.

Santosha

Annonser

Kontrasternas Indien

ashtanga Vinyasa, Indien

I Indien ar det sa stora kontraster. Jag ar sa glad att jag ar har sa lange sa att jag hinner infinna mig och forsta allting. Pa morgnarna eldar man sopor pa ena sidan gatan pa den andra sidan dammar man sina smyckenesbord, tvattar gatustenarna med vatten och skrubbborste liggande pa kna. Rokelser tands i skrymslena och gommer sakta och skickligt lukten av sopor pa andra sidan. Alla fargglada saris, kuddar och tyger lyser upp det gra gatudammet. Och vi trivs fogar oss och tanker nastan att har skulle man kunna bosatta sig.
Pa stranderna finns tva stora problem, hundarna och forsaljarna.

Hundarna lever fritt pa stranden i flockar och bajsar lite har och var, vi acvcepterar att vagorna skoljer bort det och badar glatt anda. Vad ar egentligen skillnaden pa sjofolket hemma i norden som tommer siona latriner till sjoss….?

Forsaljare som snabbt blir din kompis och alla vill att man ska lova dem att BARA handla av dem hela tiden. Ego?
Gar man sen upp pa gatan ar det halva priset. Det tog tva dagar tills vi kom in i detta.

Igar hade jag en harlig yopgaupplevelse pa taket. I min favoritasana. Baddha Konasana. Deepak assisterade med att sta pa mina lar och lagga tyngden pa ryggen. Super skont. 5 plus pa den assisteringen.

Eftermiddagen agnades at bad och solning samt promenad langs hela stranden. Pa kvallen lag vi i var chillout i ”djungeln” Drack drink och spelade kort. Var servitor Felix satt och pratade med oss det visade sig att han yogade och mediterade sedan manga ar tillbaka. Det var mycket djupa filosofier. Han har last Bhagavadgita samt manga andra texter.

Han pratade om yoga och olika yoogalarare som ”tjanar pengar” pa att lara ut yoga. I Goa finns larare dar du betalar frivilligt, typ 10 rupies dvs 1.60 kr

eller dar det kostar ( dar jag gar) 300 rs dvs 50 kr.
Jag kontrade med att i vast ar det manga som donerar pengar till olika projekt i varlden.

Da svarade han . ”Berattar de att de ska donnera?” Da aer det samma som att man tar pengar fran nagon och ger till nagon annan…. Odmjukhet?
Har tankt mycket pa de orden nu egfterat. Det ligger mycket i dem och kan verkligen funderas over.
Yogan, den ar ju i oss den ar overallt och alla har ”sin”

Imorse hoppade jag over yogan. Barnen ville ata frukost tillsammans allihopa, sa jag spanar in eftermiddagens pass istallet.

Om shanti

Yogaliv

ashtanga Vinyasa, Böcker, Filosofi

Igår kom min nyaste yogabok en bok som heter Yogaliv: åtta steg till ett liv i lätthet av  Eva Lewenhaupt.
Nina som har bloggen Solhälsningar och huvudstående  har skrivit så varmt om den här boken så jag har länge tänkt att jag ska köpa den. Jag ann bläddra kort i den och läsa inledningen som var mycket bra. Boken har ett kapitel för varje steg inom yogan 
YamaNiyama,  Asana, Pranayama, Pratyahara,  Dharana, Dhyana och  Samadhi
Boken koerkligen i perfekt tid då jag bara vill studera för tillfället. Jag fortsätter träna på sanskritnamnen och kan nästan alla i första serien nu.

Imorse var mamma här och yogade med mig. Härligt.