Kategorier
Yogafilosofi

Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha svanasana, detta tycker jag att är en av de absolut svåraste asana! Det kluriga för mig är hur jag ska ha skuldrorna i förhållande till axlarna, hur de ska slappna av vara i spiral utåt. Adho mukha svanasana för många känd som ”hunden” ingår i solhälsningarna och räknas som en viloposition, stanna upp […]