Femte dagen att gå upp 05.00, jippi! Några solhälsningar, varken mer eller mindre. ( Fastnade framför datorn….) God gröt med färska hallon varmt kapha the En helt okej start Namaste Ps. Jag har fått lite spännande Ayurvedasvar om de olika tiderna på dygnet. Läs här vad Annika skriver

Igår kom ett efterlängtat paket med posten med ayurveda varor som jag beställt. Kaphathe, Sidenvantar för torrmassage, fotkräm, ögongele och en kapha massageolja. mm. Barnen var mycket begeistrade och frågade om de olika sakerna. Jag fick berätta om morgonritualen, det är meningen att man ska göra med massage drycker etc. Teet provades på kvällen. Det …

Fortsätt läs

Imorse vaknade jag utan klockan tio i fem. Det blev morgonritualer inklusive nässköljning, tror att jag håller på att bli förkyld, eller är det bara  allergin som spökar. En sak jag märkt är att jag blir ”mer täppt” efter sköljningen, hur hänger detta ihop? Jag gjorde pranayama efteråt så då släppte det. Kapalabhati, nadi shodana …

Fortsätt läs

Imorse gick jag faktiskt upp klockan 05.00. Under ayurvedabesöket fick jag bekräftelse svar på en sak jag konstaterat tidigare. Att gå upp tidigt är lättare! 06.00 går vi in i kaphatiden, den tid vi är trötta, tunga och lite sega. Kaphatiden är fram till 10.00. Innan kaphan har vi vata tiden 02-06.00 Det är den …

Fortsätt läs