Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Ashtanga Vinyasa Yoga Filosofi Sanskrit Yoga Yogafilosofi

MANTRA

I Ashtanga Vinyasa är det tradition att recitera mantran både innan och efter klassen. Inledningsmantrat som man reciterar innan man gör sina asana innehåller referenser till den indiska mytologin. I mantrat hyllar man den ”den högste gurun”och Patanjali, som antas vara författaren till Yoga Sutra, en av yogans grundtexter. Mantrat finns i Yoga Taravali från […]

Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Yoga Yogaklass

Vårens yogaklasser

Tack alla som kommit och yogat hos mig under julen! Det har varit fantastiskt roligt att så många har kommit och delat upplevelsen av att få stå på mattan med sin egen kropp och det egna sinnet som enda redskap. TACK! Nu är det dags att boka in sig på yogaklasserna i Broby som startar […]

Kategorier
ashtanga Vinyasa workshop Yoga Yogafilosofi Yogaklass yogamattor Yogaworkshop

Information till dig som ska delta i Yoga – hösten 2015

Nu är det startdags för höstens yogaklasser och jag önskar dig varmt välkommen! Här kommer lite praktisk information som kan vara bra att veta innan start. Innan yogapasset bör du inte ha ätit någon större måltid på ett par timmar. Undvik också att dricka de närmsta 30 minuterna innan klassen. Samt vänta åtminstone en halvtimme […]

Kategorier
ashtanga Vinyasa Ashtanga Vinyasa Yoga workshop Yoga

Yoga för barncancerfonden

Den 28 mars har jag blivit inbjuden att hålla ett Ashtanga yogapass i Glimåkra, hos Göinge träningscenter. Det är i samband med deras insamling till Barncancerfonden i projektet Spin of hope. Jag får ta med mig hur många yogasugna jag vill. Så varmt välkommen att yoga med mig den 28 mars 17.30-19.00. Du betalar 125 […]

Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Yoga Yogaklass yogamattor

Några platser kvar på yogaklasserna

Imorgon börjar vårens yogaschema! Fantastiskt roligt att så många är anmälda i grupperna! Det finns några spridda platser kvar på Torsdagar 19.45 Boka här: Söndagar 16.30 Boka här: Alla dessa klasser är blandad nivå av ashtangautövare, några har yogat mycket och några är nya inom ashtanga vinyasa och någon är kanske helt nya inom yoga. Alla dessa klasser […]

Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Yogans effekter

Yogans effekter – Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana i Ashtanga Vinyasa primary görs i 4 varianter samtliga jobbar aktivt i benen och höften. Prasarita Padottanasana – bredbent framåtböj- wide leg forward fold prasarita=sträcka ut, öppna, bredda. Pada=Fot Uut=Djup, stark Tan= Tänja ut, förlänga Effekter: Lårens baksida, hamstrings samt höftmuskulaturen tänjer och arbetar aktivt. Höften, ryggen och fötterna stärks. Hjärnan syresätts när […]