AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I yoga pratar man mycket om att grunda! Att rota och grunda sina fötter, sittben, händer osv. Jag brukar ofta prata om att hitta roten ner i mattan grunda den och sträcka längd och andas från det. I patanjalis yoga sutra skrivs inte så mycket om just asana ( rörelser) utan det är faktiskt det …

Fortsätt läs

Det går upp och ner med känslan i kroppen. En sak kan jag dock konstatera. Bästa receptet (för mig) är att aldrig sluta ”träna” eller röra på mig. För ett par år sedan gav jag mig själv en mission att rätt och bäst träning ska vara lika med att aldrig sluta träna och att det …

Fortsätt läs

Ibland bjuder livet och kroppen på hinder som ställer till det. Det har varit lite tyst från mig ett tag nu och mycket har hänt. För att göra en lång historia kort så opererades jag i mitten av september för ändtarmscancer och jag fick då en tillfällig stomi. Jag hade mer problem med att acceptera …

Fortsätt läs

Jag älskar att böja mig bakåt men har slarvat med detta de sista året. Målet är att kunna göra dropbacks på egen hand utan hjälp. Det är inte helt lätt.. När jag praktiserar själv så använder jag mig av väggen som stöd. Men jag har nu konstaterat att det är i själva ryggraden det sitter, …

Fortsätt läs

Den 28 mars har jag blivit inbjuden att hålla ett Ashtanga yogapass i Glimåkra, hos Göinge träningscenter. Det är i samband med deras insamling till Barncancerfonden i projektet Spin of hope. Jag får ta med mig hur många yogasugna jag vill. Så varmt välkommen att yoga med mig den 28 mars 17.30-19.00. Du betalar 125 …

Fortsätt läs

Jag har tillbringat eftermiddagen med självstudier om yogans olika effekter. Den stora slutsatsen man kan dra är att yoga är bra för allt! Men såklart är vissa asana särskilt bra för olika saker. För att lära mig själv mer tänker jag därför att jag nu djupdyker i en rörelse i taget i ashtanga vinyasa yogans …

Fortsätt läs

Gårdagens eftermiddagsklass var jättehärlig! Maria pratade ifrån första kapitlet i Patanjalis Yogasutra, så nu känner jag att jag måste fördjupa mig i det kapitlet också, men det är bara superkul, älskar sanskrit! Det är ett otroligt spännande språk. Maria inleder med att säga att det finns ingen sanning, det som sägs idag kan vara på …

Fortsätt läs

Igår eftermiddag anlände jag till Stockholm. Bor på ett enkelt vandrarhem i Gamla stan. Bara att gå runt i alla smala gränder och fina hus är en härlig känsla. Det var strategisk val av boende för att vara på plats så nära som möjligt då yogan började 06. i morse. Jag satt hela kvällen och …

Fortsätt läs