AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I Ashtanga Vinyasa är det tradition att recitera mantran både innan och efter klassen. Inledningsmantrat som man reciterar innan man gör sina asana innehåller referenser till den indiska mytologin. I mantrat hyllar man den ”den högste gurun”och Patanjali, som antas vara författaren till Yoga Sutra, en av yogans grundtexter. Mantrat finns i Yoga Taravali från …

Fortsätt läs

Ja, nu var det verkligen dags för en uppdatering! Och var ska man börja… Det händer så mycket hela tiden. Träningen går sådär, den är där, den kommer och går, försvinner. osv. I helgen som gick var jag i Stockholm på jobb. Intensivt ! Åkte upp i torsdags kom hem i söndags. Sov i snitt …

Fortsätt läs