Information till dig som ska delta i Yoga – hösten 2015

Nu är det startdags för höstens yogaklasser och jag önskar dig varmt välkommen! Här kommer lite praktisk information som kan vara bra att veta innan start. Innan yogapasset bör du inte ha ätit någon större måltid på ett par timmar. Undvik också att dricka de närmsta 30 minuterna innan klassen. Samt vänta åtminstone en halvtimme…

Några platser kvar på yogaklasserna

Imorgon börjar vårens yogaschema! Fantastiskt roligt att så många är anmälda i grupperna! Det finns några spridda platser kvar på Torsdagar 19.45 Boka här: Söndagar 16.30 Boka här: Alla dessa klasser är blandad nivå av ashtangautövare, några har yogat mycket och några är nya inom ashtanga vinyasa och någon är kanske helt nya inom yoga. Alla dessa klasser…

Underbara yogakläder

Jag har i många år letat efter det ultimata yogaplagget. De där perfekta byxorna som sitter skönt och är härliga att röra sig i, nu finns de! Drop of mindfullness, eller DOM du hittar dem på YOGASISTERS. Helt underbara att yoga med och att springa i för den delen. Tror att jag är beroende av…

Bekantar mig med mattan

Ja det är inte klokt att man får dagarna att gå och de går rysligt snabbt! Har idag yogat lite grann och tränat lite magstyrka. Tre suryanamaskara A, Gjorde även trionasana en prasarita paddottanasana, plankor. Bebisen satt i sin bilbarnstol och från spotify hördes sköna toner av Bob Marley. Gjorde även ett tiotal sidositups med…

Dag sju med Ashtanga Vinyasa

Dag sju med minst fem solhälsningar från Ashtanga vinyasa var ju en baggis eftersom jag varje söndag har träning på min shala för min lärare! Imorse bar det av i blåsten mot Österlen. Det var ett underbart program på radion ”Personligt” på P4 Som imorse handlade om Else Marie Molitor bland romer kallad Molly. En 74 årig…

Dag sex

Idag får yogan vänta lite. Tog mig en härlig sovmorgon och gick inte ur sängen förrän halv tio. Vaknade 08.00 men låg kvar och läste i sängen. Har råkat ut för en liten höstförkylning och det är lördag OCH fullmåne. Så idag byter jag de fem suryanamaskara mot chandranamaskara – Månhälsningart men det blir  först i…