AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I yoga pratar man mycket om att grunda! Att rota och grunda sina fötter, sittben, händer osv. Jag brukar ofta prata om att hitta roten ner i mattan grunda den och sträcka längd och andas från det. I patanjalis yoga sutra skrivs inte så mycket om just asana ( rörelser) utan det är faktiskt det …

Fortsätt läs

Det går upp och ner med känslan i kroppen. En sak kan jag dock konstatera. Bästa receptet (för mig) är att aldrig sluta ”träna” eller röra på mig. För ett par år sedan gav jag mig själv en mission att rätt och bäst träning ska vara lika med att aldrig sluta träna och att det …

Fortsätt läs

Vilket härligt yogaår vi fick, nya som gamla elever. Det är alltid lika stimulerande att få undervisa och mötas på yogamattan! Vi håller nu ett uppehåll under december och inledande del av januari. Jag har som några vet gjort en operation alldeles nyligen. Jag opererade bort ett ruskigt stort myom inkl hela livmodern som togs …

Fortsätt läs

Idag har jag varit på Österlen i ekobyn på yogaworkshop. Som jag har längtat. Kände mig alldeles pirrig innan, det var en evighet sedan jag var där. Som jag skrev häromdagen hade jag anmält mig på hela helgen. Det blev en kompromiss.. Maken sa att jag fick välja dag och då blev det idag eftersom …

Fortsätt läs

Det gick fler dagar än jag tänkt till jag skrev… Jag har varit på yogaworkshop i helgen, Så himla underbart på många plan.- Skönt att få göra något helt själv – en hel helg! Mamma var med, så mysigt. Vi var på fina, fina Mudita. Alla människor som var där och gjorde det extra energifullt. …

Fortsätt läs

Det har varit en härlig helg. Igår två promenader först med mannen sedan med barnen. Det är helt fantastiskt att vara ute sådana här härliga höstdagar, Lovely! Imorse bar det av mot Österlen, Mudita har haft workshop i helgen. Jag kunde tyvärr ej delta då jag inte ville lämna Viktor hela helgen. Istället assisterade jag …

Fortsätt läs

Det här med att föda barn är för mig en väldigt stor upplevelse och händelse. Likaså att leva med sina barn och sin omvärld, vara medveten och hela tiden i fokus. Jag tänker att det skulle kunna liknas med olika delar av yoga, plus att det prövar det ens sätt att leva yogiskt och att …

Fortsätt läs