AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I Ashtanga Vinyasa är det tradition att recitera mantran både innan och efter klassen. Inledningsmantrat som man reciterar innan man gör sina asana innehåller referenser till den indiska mytologin. I mantrat hyllar man den ”den högste gurun”och Patanjali, som antas vara författaren till Yoga Sutra, en av yogans grundtexter. Mantrat finns i Yoga Taravali från …

Fortsätt läs

Idag har jag varit på Österlen i ekobyn på yogaworkshop. Som jag har längtat. Kände mig alldeles pirrig innan, det var en evighet sedan jag var där. Som jag skrev häromdagen hade jag anmält mig på hela helgen. Det blev en kompromiss.. Maken sa att jag fick välja dag och då blev det idag eftersom …

Fortsätt läs

Helgen har varit mycket givande. I fredags hade vi surströmmingsfest i lusthuset. Det var så härligt! Jag är uppvuxen med surströmming och tycker det är riktigt gott! På sentimmarna badade vi bastu hos grannarna det var säkert 100 grader i bastun och att bada i skön svalkade knappt, fick simma runt för att kyla ner …

Fortsätt läs

Idag började helgkursen. Kent inledde med en stund filosofi, vi gick igenom några av Patanjalis sutror. Därefter pranayama sedan ashtangapasset. Det kändes bra idag. Foten har blivit lite bättre men inte helt. Är fortfarande mycket begränsad i vissa positioner. Det serverades en härlig brunch med Ghee, gröt, bärm the, omelett groddar och ugnsbakade ostar. Smaskigt! …

Fortsätt läs

Det är så mycket att summera ihop av kunskap jag fått denna helg. Jag är så tacksam att jag var en av eleverna som fick möjligheten att uppleva den här helgen. Min mysoreträning igår var fantastisk! Jag fick jättefina justeringar särskilt i Prasairita Paddottanasana C och i min favorit ställning Baddha Konasana. PÅ egen hand …

Fortsätt läs