AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Nu är det startdags för höstens yogaklasser och jag önskar dig varmt välkommen! Här kommer lite praktisk information som kan vara bra att veta innan start. Innan yogapasset bör du inte ha ätit någon större måltid på ett par timmar. Undvik också att dricka de närmsta 30 minuterna innan klassen. Samt vänta åtminstone en halvtimme …

Fortsätt läs

Det var inga problem att gå upp idag. Träning fram till Janu Sirsasana avslutning.Det flyter på. Ikväll ska jag plugga lite filosofi i min bok Mandelträdet i din trädgård- Uppmärksamhetens under av Thich Nhât Hanh Livet handlar om uppmärksamhet att vara här och nu!Utdrag:"När du diskar kanske du tänker på teet efteråt och försöker därför …

Fortsätt läs