Information till dig som ska delta i Yoga – hösten 2015

Nu är det startdags för höstens yogaklasser och jag önskar dig varmt välkommen! Här kommer lite praktisk information som kan vara bra att veta innan start. Innan yogapasset bör du inte ha ätit någon större måltid på ett par timmar. Undvik också att dricka de närmsta 30 minuterna innan klassen. Samt vänta åtminstone en halvtimme efter passet att äta och dricka. Låt kroppen landa! Du … Fortsätt läsa Information till dig som ska delta i Yoga – hösten 2015

Tredje veckan

Det var inga problem att gå upp idag. Träning fram till Janu Sirsasana avslutning.Det flyter på. Ikväll ska jag plugga lite filosofi i min bok Mandelträdet i din trädgård- Uppmärksamhetens under av Thich Nhât Hanh Livet handlar om uppmärksamhet att vara här och nu!Utdrag:"När du diskar kanske du tänker på teet efteråt och försöker därför diska färdigt så fort som möjligt för att få sitta … Fortsätt läsa Tredje veckan