Kategorier
ashtanga Vinyasa Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore Yogafilosofi

Yogafördjupning

Yogan kom till mig bara så där plötsligt, som en present att vårda och ta hand om för alltid och där för att stanna! En av mina största inspirationer och den yogalärare som har funnits där för mig hela tiden är Maria Boox! När jag fick höra att Maria skulle ha en fördjupningskurs under två […]

Kategorier
Yoga

NU

Man frågade Buddha: Vad övar du och dina elever? – Vi sitter, vi går och vi äter, svarade Buddha. – Men alla sitter, går och äter. – När vi sitter, svarade Buddha, vet vi att vi sitter. När vi går vet vi att vi går. När vi äter vet vi att vi äter. Vi är […]

Kategorier
Ashtanga Vinyasa Yoga Yogafilosofi

Fördjupningskurs med Maria Boox

Yogan kom till mig bara så där plötsligt, som en present att vårda och ta hand om för alltid och där för att stanna! En av mina största inspirationer och den yogalärare som har funnits där för mig hela tiden är Maria Boox! När jag fick höra att Maria skulle ha en fördjupningskurs under två […]

Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Ashtanga Vinyasa Yoga Filosofi Personligt Yogafilosofi

Frihet Moksha

Inför sista fördjupningsveckan är temat frihet eller MOKSHA som det så vackert heter. Vi ska fundera vad det betyder för oss. Resulterade i detta inlägg. Vad är frihet för mig? Frihet är när jag gör saker jag brinner för och när jag har den där känslan av LYCKA. Jag upplever det många gånger och ofts […]

Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa nadi shodana Yoga Yogans effekter

Nadi Shodana

Efter tryggheten i primary serien har jag blivit introducerad och börjat fördjupa mig i den andra serien intermediate serien eller NADI SHODANA. Det är så roligt att bara släppa och vara ELEV och ta in nytt.  Känns oerhört påtagligt hur alla rörelserna hänger ihop med varandra och hur genialiskt ashtanga metoden är uppbyggd. Jag fascineras av […]

Kategorier
Asana ashtanga Vinyasa Yoga Yogans effekter

Yogans Effekter – Ardha Baddha Padma Uttanasana 

Ardha Baddha Padmottanasana– bunden halvlotusställning i stående – half bound lotus  intense stretch Ardha=Halv Baddha=Bunden Padma=Lotus, lotusblomma Ut=djup, stark Tan=tänja ut förlänga Effekter: Öppnar upp i höft, vrister och knän som blir rörligare/vigare. Den gör även fötternas ledband, ryggen och vristerna mer smidiga. Avlägsnar fett från höften och magen samt aktiverar matsmätningen. Foten som är […]