AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Det var länge sen jag stod på mattan vid 06.00. Jätteskönt! Gjorde eld i kaminen tände ljus och rullade ut mattan. Kan det bli bättre med juleljus gran rökelse och yoga på en lill julafton. Jag kunde göra fullständiga surya namaskara idag följde sedan hela flödet inkl vinyasa tom janu sirsasana B. Det jag modifierade var hoppen i solhälsning och vinyasa. Kändes skönt att yoga andas och känna in rytmen. Kroppen är stel och det känns som att en del muskler, läs hamstring, glutes  och skulderbladen är ”strama”. Det är väl den negativa effekten av all löpning och simning men man får hitta en kombination eller snarare komma in i Daily practice igen. 

Om Shanti 

Annonser

Kategorier: Yoga

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: