AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Fem suryanamaskara om dagen gör all skillnad i världen!
Just nu har vi ”läxa” på yogan, att göra just fem solhälsningar eller andra rörelser om dagen. Tillsammans betraktar vi vad sker i kroppen med min yoga när jag får kontinuitet på den? Förra terminen var uppmaningen att öva hemma på balanser, dessa kan ni gärna fortsätta med.Jag fick ett härligt meddelande häromdagen –

Har börjat varje morgon med 5 solhälsningar, och vilken skillnad. Man kommer igång med positiv energi och de håller i sig på dagen med. Vill inte vara utan dem nu.

Visst låter det härligt. Knepet är att hitta sin tid på dagen att göra det. Kväll, morgon, vad som helst, framför barnprogrammen, innan frukosten när du sprungit osv.
Lägg till några rörelser om dagen och ge dig själv presenten att förändra ditt liv.

Ps. Du vet väl att ANNAYOGA finns på facebook också?

Namaste

 

utkatasana3

Annonser

2 thoughts on “Fem suryanamaskara om dagen

  1. Alexandra skriver:

    Jag känner detsamma. Solhälsningarna sitter kvar i kroppen hela dagen. Om jag bara kunde träna en sak resten av mitt liv, skulle det bli solhälsningar!

    1. annaYoga skriver:

      Alex, tack för att du fick mig och alla att göra det.
      Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: