AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Jag fattar inte vad som hänt, men jag vaknade tidigt igen! Dvs. Tjugo i fem utan klocka. Måste erkänna att jag övervägde att ligga kvar… Men så smög jag upp. Det var en ganska trött yogikropp på mattan med halvdant fokus. Men jag tog mig igenom de olika positionerna. Väl i navasana trodde jag att jag skulle ‘fuska’ men det blev fem gånger fem jobbiga andetag. Igår hade jag undervisning på eftermiddagen. Många nya i gruppen, kul. !!
När det är nybörjare har jag märkt att man fysiskt måste visa de flesta ställningarna för att de ska förstå – betyder att jag springer runt i shalan för att alla ska se från rätt håll, samtidigt som jag leder muntligt rörelser, vinyasa och andning. Samt ger adjustments. Det är så himla roligt, älskar att undervisa och älskar att alla har olika yogaförutsättningar och ser olika ut. Jag lär mig så mycket och det är väldigt utmanande.
Igår tänkte jag på hur viktigt det är att hålla igång sin practice, det är liksom det allt handlar om att komma sig själv närmre och att komma närmre i sin yogakropp utifrån sina förutsättningar. Det ger så mycket att göra det lilla bara man gör det regelbundet. Do your practice and all is coming så sa alltid Patthabi Jois och det tänker jag ofta på. Så sant så sant. Och som jag har saknat att träna regelbundet särskilt på morgonen.
Om Shanti Shanti Shanti

20120423-191610.jpg

Annonser

5 thoughts on “Do your practice and all is coming

  1. Alex skriver:

    Hej fina!
    Tack för i helgen. Du är sann inspiration.

    /A

    1. annaYoga skriver:

      Tack själv och härlig blogg!!. Nu vill jag ut o luffa igen.
      Laxpaket.mmmm så gott! Du inspirerar mig tillbaka ❤ kram

  2. Yogista skriver:

    Så sant, jag har det som ett mantra inom mig också… Önskar att jag hade fått träffa Gurujii när han vad vid liv. ❤
    Peace and Love

    1. annaYoga skriver:

      Ja, tänk om man hade kunnat. Ibland känns det som man gjort det genom andra och genom yogan.

  3. Yogista skriver:

    Och så är det nog också.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: