AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Har du inte bokat in dig på söndagens Yoga?
Tänk så fantastiskt att kunna avsluta sportlovet eller helgen med ett yogapass.
Det ska bli så roligt att starta upp på söndag, spännande och pirrigt!
Jag vill önska er alla varmt välkomna!

Virabhadrasana – Krigaren
Detta är en av ställningarna som ingår i suryanamaskara B, solhälsning B i Ashtangayoga Det är också en fristående asana i den stående sekvensen.
Kraftfull och bra för att öppna upp höfter och bröstkorg.
Den följs av en B variant där man öppnar upp i sidled. Kraft i benen och förankrade fötter i underlaget. Avlappnat i skulderbladen. Drishti eller blickfokusering på tummarna.

Bilden är från i höstas då jag och dottern var på lång promenad och tog en massa roliga kort.

Om Shanti

Annonser

En reaktion på ”Nu är det snart dags

  1. Yogista skriver:

    Fint foto! Härligt höstig. Lycka till på söndag!!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: