AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Ja, nu har dagarna flutit på med DAILY PRACTICE sedan förra torsdagen. Detta är alltså dag 10. Tänk vad tiden går. En sak är säker att göra solhälsningarna varje dag det ger effekt. I torsdags var jag på yogaklass, härligt underbart skönt Viktor låg bredvid och på min matta, men det var på kvällen och han var lite trött och jag är ju en morgonyogi 🙂

Igår gjorde jag alla suryanamaskara A och tre B samt första stående tom parshvakonasana, på eftermiddagen gjorde jag lite mer, sittande och liggande samt en massa magövningar.

Imorse så ÄNTLIGEN, jag tog mod till mig och packade in vagn och bebis för mysore på Mudita, Österlen. Viktor somnade halvvägs ner väl i shalan fick han en egen plats intill min matta.  Yogan var fantastisk! Jag var svettig efter alla suryanammaskara och då hade Viktor tröttnat så jag gick ut en liten stund och ammade honom mätt. Tog sedan vid där jag slutade och gjorde alla fram till Navasana. Shit vilket flow och vilken känsla. I alla sittande fick han ligga på min matta i främre delen och när jag kom till janu sirsasana var jag så öppen att jag kom ner till smalbenen, det var länge sen! Marichyasana kändes ovan, speciellt C och D, de har jag inte gjort på nästan ett år. Hoppade över Kurmasana och Garbha pindasana gjorde istället liggande med benen upp samt alla konasana, följt av avslutande.
Hoppade av mattan med en euforisk känsla och ett grymt djup i yogan, att få ta med bebisen och kunna ha honom liggande på det sättet, det är min yoga just nu starkare än nånsin.

Avslutningsvis GODA yogagröten och chai masala  i yogaköket med fina yogavänner.

TACKSAMHET

Om Shanti Shanti Shanti

Annonser

4 reaktioner på ”Ashtanga Vinyasa min yoga, dag 10

  1. Lotta skriver:

    Anna. Vilken liten goding du har, en framtida yogi?. Funderar du på YogaFestivalen på Ängsbacka i sommar? Vore kul att ses igen, jag kommer nog att åka…. Må gott, Anna.

    Värme // Lotta

  2. annaYoga skriver:

    Lotta, Vad kul att höra från dig! Har tänkt mycket på dig. Gillade youtubeklippet du skickade!!
    Definitivt en framtida yogi… eller också inte. De andra barnen var med på egna mattor men nu är de nästan anti… Men nåt frö sår man väl. Gällande Ängsbacka, det skulle vara en dröm. Problemet är att jag inte har råd, man är fattig på mammapengen, (rik på annat). Du ska definitivt åka, man vet aldrig vad som händer.

    Kramar

  3. Frida skriver:

    Jag är så imponerad, Anna! Vad modigt att ta med Viktor på Mysore. Det vågar jag inte på ett bra tag (om än någonsin?) :-O. Blev dock väldigt inspirerad att ta några extra asanas efter att jag läst detta, går direkt till mattan tror jag…
    Tack!
    Namaste ❤

  4. mamahealth skriver:

    Vad härligt Anna! Kram Anna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: