AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I morse yogade jag en halvtimme varken mer eller mindre.
4 Suryanamaskara A, trikonasana, parsvakonasana, paddottanasana A, parsvottanasana,Virabhadrasana A o B,
Baddha Konasana, Upavishtha konasana, Janu Sirsasana A – allt modifierat.

Namaste

Annonser

4 reaktioner på ”30 minuter yoga

  1. Frida skriver:

    Det är så spännande nu! I går var jag nog inne på din blogg här 5 ggr för att ”kolla status” 😉 Det kan ju ske anytime nu…

    Nu är det dags för min yogastund, allt i modifierad ordning så klart 🙂

    Shanti Om ❤

  2. Frida skriver:

    Förresten, Anna!

    Välkommen att gå med i min lilla grupp: ”Yoga Nova Stockholm” på Facebook (om du vill):

    http://www.facebook.com/group.php?gid=127897993894342&ref=ts

    /F.

  3. Sue skriver:

    Strongt gjort. Önskar dig all styrka inför den stora dagen.

    kramis

  4. annika skriver:

    Det är nära nu 🙂 Väntar med spänning här hos mig också! kram kram till dig och magen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: