AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Har nu kommit fram till Ängsbacka yogafestival!

Det tog ett par timmar med bil igår, jag roade mig att lyssna på radion.
När jag kom fram började det med en introduktion för de som ej varit här innan. Vi fick också en rundvandring på området. Riktigt läcker miljö. Ett flertal inredda lador, en massa stora vita tält överallt på ängarna. Tälten var inredda med saris som svepte ner längs väggarmna. En juicebar med färska smoothies och fruktdrinkar, ett café om man inte vill vara helt hälsosam utan behöver en kaffe eller sötsak. Tre stora mattält där alla måltider serveras. Meditationstält mm.
Efter rundtur begav jag mig till mitt boende. En bit härifrån. Jag delar rum med några andra och hade inga förväntningar. Så jag upplevde verkligen det supercharmigt! I ett hus som de håller på och renoverar har man pausat renoveringen. ( Nygipsade väggar och tak) PÅ detta har man smyckat med indiska tjocka saris i vackra färger som täcker fönstrena samt väggskärmar. Sängarna står längs väggarna, min säng är jätteskön. Konstigt nog känns det som man ändå är för sig själv. Jättetrevligt värdpar! Det visade sig att det var Ängsbackas grundare som bor där med sin familj.
Efter incheck var det middag borta på Ängsbacka. SÅ gott! Indienkryddorna doftade över hela gården. Allt lagat och anpassat för olika doshor.
Smaksatt ris , Dhaal, grönsaksgryta, rivna rödbetor, förvälld broccoli med tofu och sesamfrön samt grönsallad.
Kvällen avslutades med en gemensam invigningsceremoni med meditation, dans, chanting och skrattyoga.
Klockan halvtio åkte jag och la mig. Det var konsert på kvällen men jag orkade inte.

Imorse gicka jag upp halvfem…. Klockan fem började morgon sadhana.
Meditation, uppmjukande och väckande rörelser samt chants. Höll på i två timmar.
Därefter Ashtanga Vinyasa yoga med min bästa lärare Maria Boox!
Jag har inte gått för henne på jättelänge så det var väldigt roligt.

Passetflöt på med härligt flow. Maria ledde oss fram till Navasana sedan fick vi göra avslutningen själva.

Gjorde tre dropbacks på egen hand med hjälp av väggen samt tre med hjälp av Maria.

Resten av dagen kommer att bjuda på meditation, filosofi och anatomi och kanske ett yinyogapass vi får se vad som faller sig bäst.
Dagarna är uppbyggda så att du har ca 6-8 olika pass/inriktningar att välja på vid olika tillfällen på dagen.

Namaste

Annonser

4 thoughts on “Första dagen

  1. annika skriver:

    Åh Anna det låter härligt! Ska bli roligt att följa dig den här veckan. Kram!

    1. annaYoga skriver:

      kram

  2. Pingback: Lycka |

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: