AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Rutin när det gäller alla former av yoga är nog A och O, eller egentligen vad det gäller saker och ting generellt.
Nu var det fjärde morgonen att gå upp klockan fem. Känns riktigt bra! Det är så otroligt skönt att få den där stunden  på morgonen.
Vädret och ljuset gör det ännu härligare. Ljust redan vid den tiden på morgonen, fantastiskt!

Idag satte jag på en dvd, ashtanga vinyasa och yogade till denna,  blev faktiskt väldigt fokuserat, bättre än jag trott. 45 minuter på mattan imorse!

fem suryanamaskara A
fem suryanamaskara B
Padaunghustasana
Padahastasana
Utthita trikonasana
Parvrtta trikonasana
Sedan lag jag fokus på avslutningen och gjorde hela avslutningen.

Santosha

Annonser

7 reaktioner på ”Rutin rutin rutin

  1. Tant Grön skriver:

    Låter härligt 🙂

  2. annaYoga skriver:

    Ja, det var verkligen härligt!
    Vill också säga att Jag gillar verkligen din blogg, läser den ofta, även om jag inte kommenterat.
    hej hej

  3. Maria skriver:

    Åh det låter riktigt skönt. Håller med Marikas kommentar till förra inlägget att det är riktigt svårt att komma upp på mornarna. Men vem vet om man får det på ”recept” så kanske det blir en annan motivation. I staden jag bor i här i England finns det ett Ayurvediskt center. Kikar på det varje gång jag råkar gå förbi och undrat lite vad de gör egentligen =) Så det är mycket intressant att läsa om.
    Ha en fin helg!

  4. annaYoga skriver:

    Maria, Jag tycker också att det är riktigt svårt att komma upp på morgonen. Att det går nu är egentligen en diciplin också. Man bestämmer sig och sedan gör man. Recept låter som en bra grej. Om någon skulle säga till dig att det är bra för just dig av en speciell anledning så skulle du kanske göra det.
    Du får knacka på ayurvedacventret:-)
    önskar dig en bra helg tillbaka.

  5. Tant Grön skriver:

    Va roligt! Tack, och detsamma förstås 😀

  6. Viktoria skriver:

    Hej!
    Inspirerande blogg om Yoga!
    Blev nyfiken på vilken YogaDVD du använder? Den verkar bra.
    Ha en fin dag.
    Viktoria.

    1. annaYoga skriver:

      Hej
      Jag använder Richard freemans dvd, men jag köpte fel så det är inte hela primary med på den.
      Ibland använder jag Karin Björkegrens dvd. Funderar på att köpa en ny, har ej bestämt vilken än.
      Önskar dig en fin dag tillbaka.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: