Lugn morgon i andningens tempo

Klockan ringde strax innan fem. Det var lite trögt att gå upp idag.
Jag sköljde näsan med min netipot, en kanna i varje. Uppfriskande!
Direkt efter stod jag länge på huvudet. De säger att man ska vara upp och ner efter att man sköljt så att det ska bli helt fritt.
Gjorde därefter  6 rundor kapilabhati och lika många ujjai pranayama.
Sen blev det en chandranamaskara, fem suryanamaskara A  samt tre suryanamaskara B.
Låg sedan länge i supta baddha konasana. Avslutade med ashtanga vinyasas avslutande asana.
Och he3la tiden följde jag andningen och följde kroppen.

Santosha

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.