AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Igår hade jag min lilla klass hemma i vardagsrummet som även är den sk hemmashalan.
Möbler tas bort och golvet får plats med ca 8 yogamattor.
Det var mycket roligt. Min son var med som en av eleverna och det var extra roligt då han yogade med mig för några år sedan men sedan tappade ”lusten”.
Han tyckte att det var kul och var såklart duktig på alla asana med sin gymnastik och gummikropp. Marichyasana c, d var ju en baggis för honom.
Det var ett utmanande pass för mig på så sätt att jag justerade hela tiden och det är så himla kul att föränga och rätta till detaljerna på yogisarna, utifrån deras utgångsläge.
Flera kunde göra Ardha Badha Pashimottanasana helt bundet. Jag vet ju vilken lycka det är när man når så det kändes härligt!
Ikväll väntas yogapass för min Kristianstadlärare, Irene. Ser fram emot det då jag missade förra veckan.
På fredag kommer en av ”mina” yogisar till mig på morgonen halv sex för morgonyoga.
Vi ska yoga tillsammans, KUL! Om det är någon annan som är morgonpigg på fredag är ni välkomna.
Om shanti

Annonser

En reaktion på ”Yogan flyter

  1. Nina skriver:

    Så glad att få läsa här igen (nejdå, jag säger det inte för att sätta press på dej!) och ännu gladare att få veta yogan lever och mår bra hos dej. Unnar dej den lyckan!
    KRAM!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: