AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Vilken yogamorgon det blev!
Som det talas så mycket om så har vi ju snö i Skåne och det var tal om att man inte ska ut på vägarna…
Jag gav mig av tidigt imorse på snötäckta vägar, hämtade upp Mamma och sen Mattias. Tillsammans åkte vi ner längs det vintervackra landskapet. Det var inte alls så farligt att köra vi tog  det lugnt och planerade att vi kanske kunde få sova över i shalan om vädret blev värre. Alternativt knacka på ett hus längs vägen om vi blev stående. Undrar vad de i såfall skulle säga, ”får vi sova här, vi kommer inte hem”

När vi kom till ekobyn parkerade vi på åkern som är upplogad för oss yogisar, det blåste kraftigt. Vi gick upp mot det fina röda huset på backen i ekobyn, ”vårt Mudita” Mudita betyder förresten glädje på sanskrit. När man nästan är framme känner man lukten från skorstenen och då vet man att kaminen brinner för fullt i shalan. Idag fick jag ligga närmst kaminen, det var varmt. Härligt flyt i andetagen. Jag fokuserade på att vara i varje andetag och att göra alla vinyasa, fuskade förra gången så…
Fick härlig assistans i Prasarita paddottanasana C, ni vet den jag tjatar om när man ska ner med händerna i golvet. Den är så uppöppnande för mig och det är så skönt när man plötsligt når golvet, stramar och öppnar upp på samma gång. I  Utthita Hasta Padangusthasana fick jag hjälp av Kent att ta upp benet rakt upp och sätta pannan mot vaden.
När jag kom till drop backs gick jag upp halvvägs mot väggen sedan tog jag kraft och reste mig upp. Jobbade ner igen och greppade väggen ganska långt ner. Gjorde tre styckna på egen hand och tre styckna med hjälp av Kent och utan väggen.

I slutet av ashtanga vinyasa passet började solen skina utanför och när klassen var avslutad såg vi plogbilen på vägen, så hem kom vi utan problem.
Jag hämtade dottern på gympan sedan åkte jag pulka med henne och hennes kompis.
Nu har jag bakat smarrig chokladkaka, tänt rökelse och ljus och ska inta läsfåtöljen.

TACKSAM för att jag har min yoga, att jag ger yoga, att jag får yoga att jag ÄR yoga.
Kärlek

Annonser

8 reaktioner på ”Ashtanga Vinyasa Mysore

  1. Malin Rosenberg skriver:

    Du verkar ha haft ett underbart pass med yogan
    Om shanti

  2. yogachic skriver:

    Fantastiskt!
    Ja blir så nyfiken på hur du gör drop-backsen mot vägg…Går du ner hela vägen till golvet? Låter smart..hmm?
    Supert att ha ngn som vågar lyfta upp rejält i UHPadangustasana!LYXIGT!
    SOV GOTT Love&Light

  3. annaYoga skriver:

    Malin, Yoga är underbart, Om shanti
    Yogachic, När jag jobbar med vägen börjar jag nere, G´år upp med händerna på väggen en liten bit när jag känner att jag kan släppa gör jag det och tar kraft från magen och benen.
    När jag går ner gör jag eg lika dant. Försöker gå så långt ner som möjligt. I början gjorde jag bara en bakåtböj mot väggen, men nu kommer jag långt ner och kan jobba på att gå ner långsamt och kontrollerat. Nu är det oftast är det en mellanlandning med en hand sendan båda. Utthita Hasta Padangusthasana är fantastiskt med bra assistering. Läraren stöder det stående benet lätt med sin fot sedan håller han en hand om midjan och en hand om det sträckta benet. , lovely.

  4. sandra skriver:

    hej hej!
    vilken underbar yogastund!

    ljus*
    /S

  5. Nina skriver:

    Härligt med flyt och härligt med assistans som gör skillnad.
    Jag har hyst nånsorts hatkärlek gentemot Prasarita Padottanasana, men det har mer och mer övergått i kärlek. Önskar jag fick assistans i den oftare. Kanske universum lyssnar?! 🙂

  6. Malin Rosenberg skriver:

    Godkväll,
    En utmaning och utmärkelse väntar dig! Följ länken till min blogg: http://mindfieldsnfo.blogspot.com/2010/02/kreativ-blogger-award.html

    En trevlig kväll till dig!
    Malin

  7. Evasleva skriver:

    Det låter som en otroligt härlig dag med yoga, barn, pulka och chokladkaka!

  8. Ulrika skriver:

    Låter härligt! Både med snölandskapet, yoga vid kaminen och chokladkaka. Kram till dig

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: