AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Följde med sonen på hans gympatävling igår. Rullade ut mattan i ”min” hörna.
Ashtanga Vinyasa lite mer än en timme Även denna dag fram till liggande med ben i sidosträckning sedan navasana samt 2 dropbacks mot vägg på egen hand. Kortade ner med vinyasa även denna gång.

Idag träningsvärk..
Ikväll blir det lite yinyoga tror jag

Annonser

En reaktion på ”Ashtanga Vinyasa Dag 2

  1. annika skriver:

    Fantastiskt att han vill att du ska yoga i närheten av hans gympa! Bra gjort av dig att hålla fokus också 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: