AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

På dagens klass var vi inte många. Snön yr utanför som bara den så det var väl förståeligt att hålla sig hemma.
Jag gjorde en del asana själv idag det kändes bra.
I måndags var jag på hathayogaklass den var riktigt riktigt bra. Läraren fokuserade på grundandet av kroppen och kombinationen grunda, förlänga stärka vissa muskler och få övrigt att slappna av.
Virabhadrasana hölls ett par minuter…. Lårmuskeln hoppade.
Behaglig träningsvärk igår. Just nu har vi jättemycket att göra på jobbet så vi får se hur aktivt bloggandet blir på två veckor. 
Fick ett par böcker med posten häromdagen.
Ska bli spännande att läsa!
Underbara boken ” Awakening the Spine” av Wanda Scaravelli
Ett sanskrit lexicon, mest yoga ord men den kan funka så länge.
Yoga Journal av Linda Sparrowe, en bok med många inspirerande bilder.
Michael Stones efterlängtade bok nummer två, Yoga for a world out of Balance
 
Namaste

Annonser

6 thoughts on “En härlig yoga

  1. Tova Linnea skriver:

    hehe, vi var inte många i min klass heller idag^^ endast 3 st orkade sig ut i snön.

    Verkar vara spännande böcker!

  2. annika skriver:

    Awakening the spine är en helt fantastisk bok, ha skön läsning och du bloggar när du hinner 😉

    Namasté

  3. Sue skriver:

    Underbara böcker. Skriv gärna kommentarer om dem när du hunnit bearbeta texten i ditt inre.

  4. sandra skriver:

    hej hej!
    kul att hathaklassen var givande

    ljus*
    /S

  5. helle68 skriver:

    Jag med min rygg är ju jättenyfiken på Awakening the Spine! Skriv om vad du tycker när du tycker nåt 😀
    /Helle

  6. sandra skriver:

    hej hej!
    jag kom på att det var lite dumt att byta namn och adress, så nu har jag gjort det igen, till gamla kära livseld: http://livseld.blogspot.com/

    ljus*
    /S

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: