AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Förra söndagen på mysoreklassen upplevde jag att jag var stel i kroppen. Veckan som har gått har jag försökt att jobba lite med asana varje dag för att mjuka upp kroppen. Det gav definitivt effekt. Jag mår så mycket bättre av en kontinuerlig träning. Som Patthabi Jois sa, Do your practice and all is coming stämmer verkligen. Det handlar om att hålla det vid liv, att leva sig in i yogan och att leva med den.
Imorse hade jag ett härligt ashtanga vinyasa pass. Vi började med pranayama övningar och Kent pratade om vårt sinne vårt ego vår kreativitet vår prana. Jag gjorde hela serien med koncentration på andningen faktiskt hela passet.
Jag hade kraft kvar till bryggorna och gick upp och ner tre gånger. Det gick lite sämre i huvudståendet men det är så det är ibland.
I Supta kurmasana kunde jag binda korsa fötterna ordentligt och sjunka ner med bröstkorgen, det var en djup och skön känsla.
Efteråt blev vi bjudna på chai och god yogigröt. Yogigröt är världens godaste gröt som de gör på Mudita Havre, dinkel, linfrön, solrosfrön och banan. Mums! Vi pratde om Indien och om yoga.
Hela jag har varit nöjd och salig hela dagen.

Om shanti shanti shanti

Annonser

7 reaktioner på ”Do your practice and all is coming

  1. staya skriver:

    hej hej!
    jag vet det är bara det att det inte har blivit någon yoga på jätte länge och jag är så ivrig att sätta i gång. det blev å andra sidan en härlig löpartur.

    kramar*
    /S

  2. Nina skriver:

    Kontinuitet, acceptans och gemenskap. Flera delar av yogans kärna. Låter som en alldeles underbar yogastund!

  3. Maria skriver:

    Min yogalärare Lina pratade om dig och sin sommartid på Österlen häromdagen när vi sågs. Hon sa att du pratat om mig. Coolt!

    1. annaYoga skriver:

      Hej Maria. Kul att höra från dig.!!
      Jag läser allt hos dig men jag har inte varit så bra med att kommentera.
      Jag gillar Lina jättemycket. Tänk vilken gemenskap att man liksom kännervarandra och ändå inte.
      Kram

  4. staya skriver:

    hej hej!
    tack för tipsen 🙂 jag ska pröva mig fram. jag älskar den här meningen:”det handlar om att hålla det vid liv, att leva sig in i yogan och att leva med den” så är det verkligen

    ljus*
    /S

  5. sandra skriver:

    livseld har bytt namn till viralila

    ljus*
    /S

  6. Evasleva skriver:

    Det låter fantastiskt härligt! Jag hoppas att yogan ska komma tillbaka till mig. Eller är det tvärt om kanske? 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: