AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Igår var jag på yogaklass på kvällen. Det var så mysigt och skönt.
Denna klass är en hathabaserad yoga med väldigt mycket fokus på stillhet i kroppen, lugn andning, dynamik och rörelserna väldigt kontrollerade.
Har sagt det förut men det är så svårt/ovant att stå kvar i asana mer än 5 andetag det är egentligen inte det att det är jobbigt utan mer att kroppen är inställd från ashtangayogan att nu är det dags för en rörelse/vinyasa. Det var ett nivå 3 pass men i min smak var det lite lugnt. Förmodligen är det just det som är bra för mig.
Det jag ÄLSKADE med instruktionerna är den enormt kunniga läraren som hela tiden förmedlade den inre känslan i kroppen med superbra instruktioner.
Nu när jag själv har börjat undervisa ger det så mycket att få gå för olika lärare.

Men nu längtar jag efter söndagens Mysore Ashtanga Vinyasa!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: