AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Fem suryanamaskara A
Tre suryanamaskara B
Padanghustasana
Pada hastasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Paddottanasana
Savasana

Annonser

3 reaktioner på ”Morgonens Yoga

  1. Nina skriver:

    do your practice and all is coming

  2. Sue skriver:

    Bra kämpa, energi för hela dagen! Ett tips: inled de två första suryanamaskara A med att stiga bak och fram, inte hoppa. För att sedan ge järnet. På morgonen kan det vara välkommet med lite mildare start.

  3. annaYoga skriver:

    nina, så rät så rätt!
    Sue, jag ska kämpa på. Jag steg bak alla suryanamaskara idag, träningsvärk från igår.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: