AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Idag fick jag gå hem i tid från jobbet eftersom min ena yogaklass börjar idag.
Jag hade en kvart på mig att förbereda och jag hann hur bra som helst. Rummet är ju redan roddat! Idag var det hathayoga, mjuk yoga. Jag hade stor nytta av allt jag lärt av min yogalärare Irene. Jag var ju också på en del hathaklasser i somras så det kändes uppdaterat.
Det jag kunde känna i att instruera denna lugnare variant var att det blev ett flöde i de olika asana som följdes av andningen.
Jag följde i stort sett ashtangaseriens flöde och ordning.
Istället för min vanliga solhälsningar gjorde jag hathans solhälsningar med balasana paus hela tiden. Alla klarar inte av att stå i hunden så det fick vara väldigt mjuka rörelser i axlarna. Det kändes bra och jag fick bra feedback efteråt.
Imorgon är det ashtangaklass!

Namaste

Annonser

5 reaktioner på ”Nu har det börjat

  1. alexandra skriver:

    Grattis vännen! Nu är du på G!

    Vi ses i morgon. Jag är peppad, det ska bli toppen att träna för dig.

    kram
    a

  2. Nina skriver:

    Vad fint att du är igång och att allt känns bra! Jag är övertygad om att du är en jättebra lärare, lyhörd och varm! Kram!

  3. annika skriver:

    Du låter så eftertänksam och klok när du skriver om hur du hur du vill undervisa och hur du tänker. Tror att du har mycket att lära ut, lycka till!

  4. Sue skriver:

    Lycka till! Det märks hur du brinner för yogan. Lev som du lär, med det kommer du långt.

  5. Ulrika skriver:

    Grattis vad kul med egna klasser! Det är så skönt att titta in på din blogg och få yoga inspiration. Du verkar ha ett fokus hela tiden…det smittar. kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: