AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Det blev yoga igårkväll!
Ett härligt två timmarspass dynamiskt och intensivt. Känslan i kroppen var värme, flöde och närvaro.
Friskis & Svettis passet hade gjort otränade muskler ömma så att stå i Utthita trikonasana i tio andetag var tufft och direkt efter stå i Virabhadrasana B, var ännu tuffare.
På hathayogapasset håller vi asana mycket längre än i ashtangayoga. Det är ovant för mig men det är säkert bra att variera.
Vi hade musik på svagt i bakgrunden, det brukar vi inte ha bara för det var det mysigt.

Kärlek

Annonser

One thought on “Yoga igår

  1. idun skriver:

    Träningsvärk är så härligt, även om det gör en lite stel.
    Det känns som om jag åstadkommit något när jag har det.

    Tack som vanligt för dina kommentarer, blir alltid lika glad.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: