AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Söndagar är veckans bästa dagar! Idag har jag äntligen varit på Österlens bästa ställe, den underbaraste shalan som finns – MUDITA !
Veckan som har gått har varit usel på asanadelen, men men så där är det ibland. Som Idun skriver har jag sagt att YOGA behöver inte vara asana. Så är det faktiskt. Yogan finns överallt, den är mitt jag.

Men idag var det äntligen dags, mysoore nere i Baskemöllas ekobys fina shala, Mudita. Det gick över förväntan fast att det har yogats dåligt på morgnarna i veckan. Idag inledde vi med att dedikera dagens practice till Pattabhi Jois.
Kent pratade också om vinyasa. Han hade läst en intervju med Pattabhi Jois där han beskrev andningen som vinyasa, rörelsen i andningen!
Rörelsen följer med andningen dessa båda tillsamman utgör VINYASA.
Jag ansträngde mig eller försökte att fokusera på detta till fullo under hela passet.
Gjorde hela första serien idag inklusive tre backbends med assistans. Me like! Morgonens utmaninsasana var setu bandhasana där jag för första gången tog händerna och korslade dem på bröstet. ( nåja i två andetag i allafall.)

Det yogan gör för mig i mitt sinne i mitt jag är förunderligt. Jag mår så bra efteråt.
Har tillbringat eftermiddagen med att grubbla över hur jag ska kunna insupa detta ännu mer och framförallt att kunna förmedla detta till andra. Det är vad jag vill göra!

 

Namaste

Annonser

7 reaktioner på ”Ännu en underbar söndag

  1. idun skriver:

    Det är bara att kämpa för din dröm. Drömmar kommer aldrig till en, du får ta dig dit. Det är det som är meningen.

    Du vet att du kan, och jag tror du vet vägen.

    Kram och tack som vanligt för dina inspirerande ord.

  2. magdalena skriver:

    Vilken hä’rlig helg… HAr rapsfälten börjat lysa som gula solar i Skåne? Love it!

    1. annaYoga skriver:

      Idun, TACK och ja jag vet vägen den först när man är lång och spännande. Så sant att drömmar finns men att jag bestämmer om de ska bli verkliga eller bara vara drömmar.
      Magdalena, Du kan tro att Skåne är fint just nu. Rapsfälten är intensivt gula syrener och gullregn blandas i häcker överallt. VACKERT!

  3. Maria skriver:

    Skulle du vilja svara på några frågor om ditt yogautövande? Jag pluggar ju till samtalsterapeut och skriver nu min examensuppsats om yogans helande kraft. Du inspirerar mig där och det skulle därför vara kul om du ville svara åp lite frågor. Mejla mig i sådana fall på mariaosigne@gmail så kan jag skicka mina funderingar.
    Tack på förhand!
    Namaste!

  4. annaYoga skriver:

    Självklart, det gör jag gärna, utifrån mig själv.
    Tack för att du frågade
    namaste

  5. sakomsolen skriver:

    TACK för presenten! Och du, unna dig en sjal i egen present. Den är för varm nu, men en underbar färgklick på vintern!

    KRAM

  6. annaYoga skriver:

    Jag har beställt sjal nu!
    Det blev en röd.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: