AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Igår blev det ingen yoga alls.  Jag har fortfarande ont i korsryggen och kände att vila var det som gällde.
 Men imorse  gick jag upp väldigt stel stod jag på mattan. Jag gjorde fem suryanamaskara A och 5 B.  Jag gjorde till och med hoppen i slutet. Efter solisarna följde  Padanghusthasana , padahastasana och trikonasana. Avslutade med Balasana och Supta konasana samt ” savasana ” med böjda ben, fötter ihop som i Baddha Konasana. 
Det kändes jättebra hela vägen.

Om

Annonser

One thought on “Morgonyoga

  1. Nina skriver:

    Varje dag har sin yoga.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: