AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Jag har inte varit riktigt i form varken igår eller idag. Jag har en förkylning i kroppen som håller på att bryta ut.
Igår morse gick jag inte upp förrän familjen skulle upp. Jag yogade på kvällen istället. Ett stillsamt hatha yoga pass. Det kändes lagom, min fot begränsade mig något. Tokigt att det håller i så där. På hathayogan använder de inte ujjaiandningen det känns konstigt för mig. Har jättesvårt att komma in i positionernas ”kraft” utan den. Jag ujjaiandas lite ändå, känns bara så dumt att ”låta” . Plus att om du är den enda som andas ujjai så blir det ingen energi från övriga andare som håller ens egen andning igång. Under passet försökte jag fokusera mycket på låsen. 
Savasana var fantastisk.  
Imorse gick jag inte upp heller. Ska vila mig så jag kanske äre frisk till Mysore klassen på söndag.

Om shanti

Annonser

5 reaktioner på ”Andning

  1. miljopolicyfranshell skriver:

    Vad tråkigt med förkylning och fot! Jag har också tänkt på det där med ujjaiandning under hathayoga. När man är inne i ashtanga yogan är det som om någonting fattas.
    Nu i helgen skall jag på mina kusiners konfirmation i Danmark så det blir ingen Mysore för min del. Vi får höras om nästa vecka! Och krya på dig!

  2. annaYoga skriver:

    Tack M
    Och ha det riktigt bra i Danmark.
    Håller helt med vad det gäller ujjai det fattas yogan om man inte använder den. Eller är det det vi tror att det gör, Jag vet inte.
    Har du anmält dig näste helg?

  3. Jag har ju aldrig testat någon annan Yoga än Ashtanga, blir lite nyfiken. På Yogacentret har de flera andra Yoga pass, borde kanske testa. Fast egentligen har jag inget som helst behov av det ännu vill lära känna ashtanga först.

  4. Helle skriver:

    Krya på dig! Du får väl läsa lite mer yogafilosofi medans du väntar på piggare dagar
    Kram Helle

  5. annaYoga skriver:

    Pain. Det är ju alltid spännande att prova olika typer. Jag varierar ibland men hela tiden kommer jag till Ashtangan, som känns som den som passar mig. Min lärare gav oss rådet att hon trodde på att man hade en form som man går in för.

    Helle, Tack du. Det är en bra idé.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: