AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Jag gick upp halv sex idag.
Det blev solhälsningar och en lång stund i balasana – barnets position. Jag gjorde den med knäna långt ut åt sidorna och tårna mot varandra.
Som jag skrev igår var det tuft att göra två timmar yoga , då jag inte gjort hela serien på två veckor.
Jag har som mest gjort en timme ashtanga själv på morgnarna. Och det är inte lika djupt och effektivt som i en shala.
Visserligen har jag gjort hathayoga två timmars. Men det är inte lika.
Det var en lugn och rofylld stund på mattan.

Annonser

4 reaktioner på ”Träningsvärk

  1. idun skriver:

    Vilken otroligt inspirerande blogg.
    Jag kommer gå min första yogakurs i helgen.
    En intensivkurs för absolut nybörjare i ashtanga yoga.

    Hit kommer jag absolut återvända!

  2. Helle skriver:

    Har också skön träningsvärk i magen nu när ja börjar kunna göra plankor igen 🙂
    Kram Helle

  3. annaYoga skriver:

    Välkommen Idun! Vad roligt att du har hittat till Ashtanga yogan.
    Hoppas du kommer att stanna!
    Kul att jag kan inspirera.
    Helle, Vad skönt ! Tänk vad snabbt kroppen återhämtar sig.
    kram

  4. EvaP skriver:

    Tack, Anna, för att du tar dig tid med mig och mina positioner.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: