AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Idag äntligen blev det av att min mamma och grannen kom på morgonen och yogade tillsammans med mig, eller för mig.
Det har varit ett väldigt långt uppehåll, ända sen i julas. Det har varit tunga morgnar för oss alla men så idag blev det av.
Så härligt!
Vi gick  försiktigt fram, då grannen inte yogat på evigheter. Mamma har gjort solhälsningar varje dag och hon var med mig på Österlen i söndags.
Jag är så tacksam för att de vill komma och yoga för mig, mina första små steg mot egen undervisning. Jag kan inte direkt kalla mig lärare men jag leder dem genom andningen.
Jag yogar ju själv samtidigt, så för mig är det mer ett underbart sällskap som får mig att yoga.
Vi inledde med Suryanamaskara, A & B, 3 av varje. Sedan gjorde vi de stående fram till Utthita hasta padanghustasana. Där gick vi till de sittande.
 Av de sittande gjorde vi Dandasana, pashimottanasana A-C, Ardha Baddha Padma Paschimottanasana, Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Janu Sirsasana A, Marichyasana A & C. Samt de avslutande. Nästa gång blir det lite mer.

Annonser

2 reaktioner på ”Yoga tillsammans

  1. Nina skriver:

    Hej.
    Jag vill oxå komma ner till dig för att yoga…:-D
    Det låter bara sååå härligt!

    Kram.

  2. annaYoga skriver:

    du är välkommen om du kommer till Skåne!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: