AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Igår blev det ingen morgonyoga utan jag yogade på kvällen istället. Ett lugnt och meditativt pass på 1 ½ timme. Det var en ledd hatha yoga klass för nybörjare.
Jag gillar att gå på nybörjarpass ibland. Det är så prestationslöst och man kan bara finnas där, i andningen.
Man kan fokusera på andra upplevelser än på avancerade pass. Sen älskar jag att alla kroppar runt mig är så olika, alla har olika förutsättningar och många är i sin första fas av att uppleva yoga och det är så fint.
Jag låg längst bak  för att jag känner mig lite dum som är så mjuk och rörlig och gör positionerna annorlunda.

I morse gjorde jag ett lättsamt yoga pass på morgonen. Det blev ungefär 40 minuter.

Om shanti

Annonser

6 reaktioner på ”Kvällsyoga och morgonyoga

  1. Maria skriver:

    Vilka härliga inlägg du skrivit på sistone. Jag läser och njuter och längtar efter min egen practice. Jag har ju försökt komma iväg till shalan flera söndagar i rad nu ,men sjukdomar har avlöst varandra. Nu ser det dock ut att vända men jag förväntar mig ingenting utan ser framtiden an, så får vi se hur den här söndagen blir

    Namaste!

  2. sakomsolen skriver:

    haha. så härlig beskrivning av nybörjarpass! ljuvligt!

  3. Längst bak för att du är så mjuk och rörlig ;0) …tja hoppas att jag också någongång kommer till det stadiet. Du skriver fint!

  4. annaYoga skriver:

    Maria, vad roligt att höra från dig, det var länge sen. Ja stackare som blev sjuk. Hoppas du kommer till shalan nu på söndag. Jag ska försöka komma till Om shanti nån gång det verkar fint där.

    Ylva, tack!

    Pain, Det är inte alltid en fördel att vara rörlig.

  5. Helle skriver:

    Verkligen inte så dumt att gå på nybörjarpass ibland… Man hittar alltid en ny dimension som man inte sett förut.
    Namaste!
    /Helle

  6. annaYoga skriver:

    Ja Helle så är det verkligen. Jag tror på att gå den långa vägen.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: