AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Jag vaknade halvsex och var ganska pigg. Inte konstigt med tanke på hur mycket jag har sovit. Jag är fortfarande inte frisk. Men det var dags att smyga igång så sakteliga idag. Jag gjorde nässköljning innan jag satte mig på mattan.
Väl där blev det Ujjai Pranayama, Kapilabhati samt alla suryanamaskara A och en B. Sedan blev jag alldeles matt.
Därefter blev det yinyoga resten av tiden. Jag gjorde varje position i tre minuter.
Min lugna meditativa yogamorgon avslutades med savasana.
Om jag orkar idag ska jag plugga på de olika sanskritnamnen på ashtangayogans asanas i primary.

Jag är nöjd och glad att jag orkade gå upp och börja dagen på yogamattan.-
Om Shanti

Annonser

5 reaktioner på ”Bra start på yogamattan

  1. Maria skriver:

    Har du tips på var jag kan köpa en schysst nässköljningskanna, gärna via nätet? Jag har varit på jakt länge, de är ju så grymma. Och nu hade jag verkligen behövt än, förkyld och trött som jag är, jag vill ju kunna andas ordentligt

    1. strandhem skriver:

      Jag har kikat runt:
      här finns en modell som heter Nasoklar på en sida som heter azon.nu
      eller på Yoga.se , där finns den jag har i keramik och en annan variant i plast.
      Om man bara ska ha den hemma kan jag rekommendera i keramik. det är en sön känsla i näsborren.

      Lycka till

  2. sakomsolen skriver:

    jag yogade också idag! första dagen på mattan på nästan en vecka. ljuuuvligt!

  3. Helle skriver:

    Kannan Yogi’s NoseBuddy har jag köpt på Skandinavisk Yoga & Meditation. Jag är mycket nöjd med den, den har lång pip så det blir ordentligt tryck på vattnet vid nässköljning.
    Men finns även på Örtapoteket via nätet
    http://www.ortapoteket.se/product.asp?product=661
    /Helle

  4. Hallå och grattis till den snygga, nya bloggen!
    Hoppas du kryar på dig snart.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: