Yogadag 26

Gick upp 05.15. Klockan 06.,00 satt jag på yogamattan i meditationspose. Jag gjorde säkert 10 minuter Kapilabhati andning. Fick ett riktigt bra flyt i andningen – djup!
På de stötande utandningar kunde jag tom. känna pyreneum muskeln som spändes till. Häftigt.
Därefter gjorde jag solhälsningarna samt en totalavslappnad savasana på spikmattan….

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.