AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I morse tvingade jag mig själv att gå ur sängen kvart över fem. Det var länge sen jag gick upp så här tidigt. Lika bra att vänja sig. Dessvärre är vi fortfarande utan vatten så i morse kändes det hopplöst, hade gärna ställt mig i duschen!
Det blev till att tvätta sig i kallvatten från sjön. (Man blev pigg)
Halv sex satt jag på mattan och gjorde några pranayamaövningar.
Jag är inte bra på det, behöver verkligen träna på att hitta min Ujjai. Jag vet liksom inte exakt hur det ska kännas.
Nästäppan var i vägen och jag ville inte slösa med vattnet för att använda näskannan.
Hur som helst gjorde jag alla stående idag, sedan gick jag direkt till Savasana.

Om Shanti

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: