AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.


Idag har det varit en fantastisk vinterdag i Skåne.
Gnistrande kallt och spegelblank is. Det var fjärde dagen på isen. FANTASTISKT! Jag älskar att vara ute en hel dag i kyla och strålande sol! Jag har en speciell åsikt om tvätt och vinter, jag älskar att hänga ut tvätten året runt. Grannarna har nog sina åsikter om den stelfrusna tvätten på strecket. Och jag brukar få höra att jag är en naturyogi som hänger min tvätt ute. Men det gör min mormor, så då kan jag göra det och det luktar ju så gott!

 

Dagens yogapass blev ett nästa 80 minuter långt yoga pass på eftermiddagen med min man!
Hans första ashtangayogapass. Maken har yogat för några år sedan innan han blev sjuk, virus på balansnerven, sen dess har han inte vågat prova igen.
Jag är jätteglad att han gav mig denna yogamöjlighet, jag instruerade fram till
Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Sedan gjorde vi hela avslutningen tillsammans. Jag fick hjälpa till i salamba sarvangasana
och i sirsasana
  
Bilderna kommer från den här fantastiske konstnären

Om shanti

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: