AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Idag gick jag upp lite tidigare, kvart i åtta.
Jag har precis gjort nästan en timmes ashtanga yoga. Idag gjorde jag fem suryanamaskara A samt B.
Sedan blev det alla stående och avslutande.

MANTRA

Ett av de populäraste buddhistiska mantra är Om Mani Padme Hum Mantrat påkallar Chenrezigs välsignelse
(som förkroppsligar medlidandet
).

Om nami padme Hum
http://www.youtube.com/watch?v=iG_lNuNUVd4

Santosha – nöjd

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: