AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Kroppen består av energikanaler som rör sig runt överallt, NADI. Kroppen har två stora energispiraler, på var sida om ryggraden:
IDA – den feminina nadin. Till vänster om ryggraden, vänstervriden i spiralen
PINGALA – maskulina nadin. Till höger om ryggraden, högervriden.
SUSHUMNA – kroppens viktigaset nadi, den går rakt genom ryggraden och chakrorna.

chakrabild

De sju chakrorna

Muladhara chakra (mula=rot, Dhara = stöd)
Sitter vid pyreneeum
En röd lotusblomma med 4 kronblad
Varje kronblad står för olika filosofier, moral – ärlighet – uppriktighet – integritet
Detta chakra handlar om tillit
Element: Jord energi

Svadhisthana chakra  (svadisthana = den egna boningen)
Sitter mellan pubis och naveln
En orange blomma med 6 kronblad
Här sitter självets boning, den kreativa energin, njutning, acceptans och lust.
Element: HAV

Manipura Chakra (mani = juvel pura = stad)
Finns mellan naveln och solarplexus
En lotusblomma med 10 kronblad, brandgula
Står för kraft, energi, styrka
Element ELD

Anahata chakra ( Anahata = obesegrad)
Kallas också för hjärtchakrat sitter mitt mellan brösten
12 kronblad, gröna
Står för medmänsklighet, kärlek, detta chakra balanserar de övriga
Element: LUFT

Vishudda Chakrat ( Vishudda = att rena)
Sitter precis där halsen börjar
Denna blomma har blåa kronblad, 16 stycken
Detta chakra står för intelligens och visdom, renhet samt skärpa i talet
Själen är som eter, ren och tom från onödiga tankar dvs själen är i balans!
Element: ETER, RYMD

Ajna Chakra (ajna = att befalla, att varsebli)
brukar kallas för tredje ögat. Sitter mellan ögonen
Två stora kronblad vita, med indigoblått i mitten finns en cirkel på den sitter OM mantrat
Kronbaladen är huvudkanaler för Ida respektive Pingala.
Står för medial förmåga, minne samt drömmar.
Element: LJUS

 
Sahasrara chakrat
( sahasrara = tusenfaldig)
Mitt på toppen av huvudet.
En tusenbladig lotusblomma
Detta är yogans högsta tillstånd, universum – själen – Hjärnan
Tomhet och fullhet, födelse och död

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: