AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I morse skulle jag yoga med min vän. Uppe kvart över fyra stod på hennes trappa vid 05. 
Men men det var väldigt mörkt hos henne idag. Så jag åkte igen.
Senare visade det sig att hon glömt ställa sin klocka. Och hennes mobil låg på tyst i köket.
Jag antog därför min egen mentala utmaning – Jag åkte till jobbet, rullade ut yogamattan, tände vackra blockljus och yogade! Det var ett rätt okej pass. Jag tog det jättelugnt gjorde alla stående samt hälften av de sittande. Sen gick jag direkt in i Savasana med filtar över mig… och somnade!
Jag vaknade till den här låten!

Gayatri Mantra

Om Bhoor Bhuvah Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat.

We meditate on the splendor of the Creator;
Who has manifested the Worlds;
Who alone is worthy of Worship;
Who is the embodiment of Knowledge and Light;
Who is the remover of all duality and ignorance;
May He awaken us.

Frid

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: