AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Jag vaknade innan klockan ringde idag igen.
Förkyld men 05.00 satt jag på mattan.
Meditation i 20 minuter, solhälsningarna, några stående saaasana.
Det var lagom idag. Jag är nöjd!

Fina tänkvärda ord
"Om vi jagar efter ro och lycka i tron att
de finns någon annanstans, når vi aldrig
fram. Först när vi inser att ro och lycka
är tillgängliga här i denna stund kan vi
koppla av.
I det dagliga livet har vi så mycket att
göra och det finns så lite tid. Vi känner
oss tvingade att jäkta från morgon till
kväll. Låt oss stannaoch röra djupt vid
nuets grund. Då rör vi vid verklig ro och
glädje."

Ur : Varje steg väcker svalkande vind – Vägledning i meditativ gång
Thich Nhat Hanh

Namaste

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: