AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Denna yogavecka har varit tung och mörk om morgnarna. Ingen diciplin!
Jag har tränat på friskis, kroppen har väl varit trött. Plus att jag läser en spännande bok, Vindens skugga. 
Jag ligger och läser på kvällarna, är väldigt trött på morgnarna.

-I måndags yogade jag med mamma och grannen i hemmashalan. Alla stående, sittande och avslutande ställningar.
-I tisdags, gick jag upp kvart i fem och gjorde 5 solhälsningar sen gicdk jag och la mig igen…  sovmorgon till 06.30 lunchpass på friskis.
-Onsdag – inga solhälsningar, sovmorgon, träningsverk – vila
-Torsdag – inga solhälsningar, sovmorgon. Medelpuls på Friskis & svettis
-Idag vaknade jag 04.10 pigg! Yoga hos min fina yogavän i hennes hemmashala. HÄRLIGT!
 Det blev nästan hela serien, följt av en härlig frukoststund.

Ikväll vankas familjemys.

Lycka

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: